2015-11-21から1日間の記事一覧

やっぱり時間には鮮度があった！夜更かしする３時間と早寝早起きして過ごす朝の３時間の価値を比べよう！

「真夜中前の１時間の睡眠は、真夜中過ぎの２時間（３時間）の睡眠にも勝る。」という言葉を誰かが言っていたのですが、知ってましたか？確かにこの言葉は、数ある睡眠の極意の一つを見事に語っているなと、最近つくづく思います。ちなみにこの場合の「真夜…